Salah satu penyebabnya adalah karena mereka tidak mengedipkan mata sesering mata normal. Akibatnya, mata yang dipaksa "akrab" dengan layar monitor kerap mengalami iritasi. Keluhan yang muncul pada mata biasanya adalah mata menjadi kering, berair, pandangan kabur, dan sebagainya.
Untuk menghindari dan meringankan gejala-gejala akibat iritasi tersebut, ada baiknya Anda mengikuti Tips Merawat Mata Pekerja Kantoran berikut ini:
1. Selalu sediakan obat tetes mata. Gunakanlah berdasarkan petunjuk yang tertera pada kemasan obat tersebut atau konsultasikan dengan dokter mata.
2. Bila Anda duduk di dekat pendingin udara (AC) atau kipas angin, cobalah mengurangi aliran udara yang melewati mata.
3. Apabila memungkinkan, hindari tempat yang mempunyai kelembaban rendah atau banyak asap.
4. Konsentrasikan mata untuk mengedip kapan saja Anda mengalami gejala-gejala yang telah disebutkan di atas.
5. Ketika mengalami gejala-gejala di atas, putar-putarkan bola mata di balik kelopak mata yang tertutup.
6. Pejamkan mata erat-erat dan pegang dengan telapak tangan. Hitung sampai 10 detik.
sumber: http://nasional.kompas.com/
Lakukan 6 Tips Merawat Mata Pekerja Kantoran diatas agar Kesehatan mata Anda tetap terjaga. Baca juga artikel yang berkaitan dengan info seputar kesehatan ini.
0 komentar:
Posting Komentar